防止上课犯困小妙招,怎么避免总犯困

易道招生网 2025-11-24 10:02:48

防止上课犯困小妙招,怎么避免总犯困

预防课堂困倦的小贴士：喝咖啡，咖啡也有提神的作用。你也可以让你的同桌帮助提醒你。

高三课堂上如何预防困倦

1.如果你在课堂上困了，你可以提前和你的同桌谈谈。当你困倦无法起床时，让你的同桌推你，把你叫醒。

2.你可以用一些刺激的方法来吓唬人。也许你整个上午都不会感到困倦！

3.如果你在课堂上感到困倦，你可以按摩你的太阳穴。在你的太阳穴周围打圈按摩。点击几下，你的疲劳和困倦就会消失。

4.上课容易打瞌睡的学生可以提前准备一些冷却油。当你感到困倦时，在你的太阳穴或其他穴位涂一些凉油。薄荷的清凉会让你感觉神清气爽，不再打盹！

5.对于在课堂上容易困倦的学生，如果你有毅力，不怕痛苦，你可以打自己一巴掌，让痛苦代替困倦！

学生如何避免总是困倦

1.坐姿

不良的坐姿、走路、踢腿和拉腿、耸耸肩和从肚子里伸出来通常是能量消耗的表现。坐在教室里是七八个小时。如果你不能保持正确的姿势，你会感到更累。无论是站着还是坐着，你都应该缩进腹部，挺起腰，放松肩膀，感觉脖子有点伸。一个在高中从不睡觉的同学在每节课上都坐得很高很直！这不仅有良好的精神面貌，而且可以集中精力。

2.张力松弛组合

如果你在学习中遇到问题，一时无法解决，最好休息一下，比如走出教室、上厕所等。改变主意，继续学习。当你累得无法呼吸时，深呼吸（数三），然后呼气（数六）；或者翻开新闻报纸，看看你最喜欢的散文，和某人交谈。也许灵感是无意中产生的。即使你对学习感到紧张，休息一下也是为了更好的进步。提醒大家适当休息是非常必要的。如果时间太长，很容易懒惰；如果不休息，很容易降低效率。

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